Monday, October 14, 2013

melasma


assalamualaikum wbt & hi!

minggu lepas, ade sorg sister in my clinic came to see me. she had a cosmetically muka yang tak chomel selepas bersalin. mukanye bertompok2 warna coklat, di kedua-dua belah pipi. beribu-riban dah abis duit utk selesaikan masalah kulit camni tapi with unsuccessful result.

penyakit ape tu ye?
itu dinamakan MELASMA @ CHLOASMA. jom kita tengok gambar2 contoh melasma ni

 

of coz malu kan kalo muke kita camni? nak2 lagi kalo perempuan.

kenapa berlaku?
  • exposure to sunlight - salah satu faktor yg boleh dielakkan
  • pregnancy!
  • hormonal treatment (pil perancang etc)
  • scented soaps, cosmetics and toilettaries
  • phototoxic medication to  certain medications
  • hypothyroidism
  • genetic predisposition

apakah rawatan yang sesuai?

VIVIX
Item promosi bulan november 2013 (beli 6 percuma 1!)
Membantu memperbaiki melasma dari sekecil2 "cellular level"
"Anti-aging" yg sangat berkesan dan mesra alam

ENERGIZING SOY PROTEIN
sumber protein yg bagus untuk menolong badan menggantikan sel2 mati
berperisa vanilla yang sangat sedap!

NUTRIWHITE SPOT WHITENING TREATMENT
Bersumberkan kuasa pencerahan botani
membantu menyama rata kan tona kulit


For more info & to order :
Call/sms/wa

HAMIDAH CHE ALI
SID 866664
017-9069616
amycheali85@gmail.com







Monday, October 7, 2013

13 tips penjagaan kaki pesakit kencing manis


 

penyakit kencing manis memang glemer di kalangan masyarakat malaysia..tetapi sejauh manakah masyarakat kita, baik pesakit atau ahli keluarga mereka tahu mengenai penjagaan kaki pesakit kencing manis?

jom baca!

PERTAMA
basuh kaki anda dengan sabun terutama di celah-celah jari kaki setiap hari.
 

KEDUA
keringkan kaki dengan tuala bersih dan lembut terutama di celah-celah jari kaki.

KETIGA
sapukan losyen pelembab supaya kulit anda lembut kecuali di antara celah-celah jari.
(y? kerana celah-celah jari merupakan kawasan yg tertutup dan kurang pengaliran udara.kawasan tersebut biasanya mempunyai kadar kelembapan yang tinggi, sesuai untuk pembiakan kulat) 






KEEMPAT
amalkan urutan lembut dan perlahan-lahan di kaki dan juga jari-jari kaki

KELIMA
gunakan stoking jenis cotton yang dapat menyerap peluh dan membolehkan kaki sentiasa kering. pastikan ianya tidak terlalu ketat untuk melancarkan peredaran darah dan tukar stoking setiap hari.
 

KEENAM
elakkan berkaki ayam di luar atau di dalam rumah!
 

KETUJUH
pakai kasut mengikut saiz yang sesuai. pilih kasut yang lembut dan menutup kaki anda.

KELAPAN
periksa kasut sebelum memakainya.keluarkan objek2 yang berkemungkinan ada di dalam kasut untuk mengelakkan kecederaan di kaki ( eg pasir, batu kecik, KATAK!)
 

KESEMBILAN
potong kuku kaki secara lurus dan tidak terlalu pendek. jangan bulatkan bahagian tepi kuku!
kikis bahagian kuku supaya tidak tajam.
 

KESEPULUH
jangan merendam kaki lebih dari 5 minit di dalam air panas!

KESEBELAS
jangan duduk menyilang kaki untuk masa yang lama!


KEDUA BELAS
periksa kaki anda setiap hari di tempat yang terang. apakah yang perlu diperiksa?
  • rekahan pada kulit
  • calar
  • kudis/bisul
  • bengkak
  • luka
  • lepuh
  • perubahan warna kulit
  • callus/corns/tinec
KETIGA BELAS
luangkan beberapa minit sehari berbaring @ duduk dengan meletakkan kaki di aras yang lebih tinggi daripada badan (p/s : duduk ala-ala boss @ orang kaya..hehe)
 





 untuk mengetahui dengan lebih lanjut mengenai supplemen-supplemen shaklee yang sangat berkesan, natural dan semestinya halal untuk pesakit kencing manis, hubungi :

HAMIDAH CHE ALI
SID 866664
017-9069616
amycheali85@gmail.com 


Tuesday, September 10, 2013

6 solusi untuk puting tenggelam dan leper

flat nipple? inverted nipple? beralasan untuk tak breastfeed ye... =)

sebenarnya boleh dikatakan tiada alasan untuk ibu yang sihat tidak menyusukan anak sendiri..alasan puting tenggelam dan leper sama sekali  tidak boleh dijadikan faktor utama kegagalan breastfeeding.

kenapa?
kerana pelekapan bayi yang betul ketika penyusuan bukan sekadar di puting, malah merangkumi areola!

1st of all, mommies kene tau jenis puting payu dara sendiri.

macam mane nak tau ye?
jawapannya senang je! kita hanya perlu melakukan pinch test sahaja.

ape pulak pinch test ni?
dengan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk, picit dengan lembut kawasan areola pada jarak diameter 1 inci daripada puting. keputusannya :

1) puting normal - akan tertonjol apabila areola menerima tekanan
2) puting leper (flat nipple) - tidak tertonjol keluar apabila areola menerima tekanan
3) puting tenggelam (inverted nipple) - akan tertarik ke dalam apabila areola menerima tekanan


so camne nak buat ye kalo puting payu dara leper or tenggelam?

1) teknik Hoffman

  • letakkan ibu jari di kedua-dua pangkal puting dan tolak perlahan-lahan bertentangan dengan tisu payu dara dan pada masa yang sama, tarik kedua-dua ibu jari jauh di antara satu sama lain.
  • ulang 5x sehari mengikut putaran arah jam di sekitar puting
  • boleh dilakukan ketika hamil dan selepas bayi mula menyusu secara langsung

2) nipplette, supple cups
  • alat ini membantu mengeluarkan puting dengan menyedutnya secara sekata
  • ia memberikan pemulihan kekal untuk puting tenggelam
  • boleh digunakan sejak hamil lagi !
3) pam payu dara
  • gunakan pam payu dara sejurus sebelum sesi penyusuan untuk membolehkan bayi melekap dengan lebih mudah.
  • ia membantu lekatan bawah kulit dipecahkan dengan menolak puting keluar secara sekata daripada bahagian tengah.
4) merangsang puting
  • jika puting boleh digenggam, anda boleh menggulung puting di antara ibu jari dan jari telunjuk selama 1-2minit dan kemudian dengan segera sentuh puting dengan kain lembap, sejuk atau dibalut ais
  • elakkan penggunaan ais yang lama kerana ia menyekat aliran susu dan menyebabkan puting kebas!
5) tarik puting ketika pelekapan
  • ketika menyokong payudara semasa menyusu (meletakkan ibu jari si atas dan 4 jari di bawah payu dara), tarik puting dari tisu payu dara ke dinding dada untuk membantunya menonjol
6) nipple shield
  • alternatif terakhir
  • perlu digunakan untuk sementara waktu sahaja kerana penggunaannya secara berterusan pada jangka masa yang lama akan mengurangkan penghasilan susu
  • ia digunakan agar bayi dapat melekap dan menyusu dengan baik
7) susukan bayi sebelum payu dara bengkak
  • perlu diingat, apabila payu dara membengkak, puting akan menjadi lebih leper dan tenggelam!

kesimpulannya, tiada alasan untuk tidak menyusukan si kecil! 

it's all within us.if you set your mind to fully breastfeed your child until 2 years old, insha Allah, with the will, determination, du'a and of course effort from you and your husband and family, Allah will ease and show you the way.

let's breastfeeding mommies! =)

for more info & to order shaklee breastfeeding set :
Hamidah Che Ali
SID 866664
call/sms/wa : 017-9069616
email : amycheali85@gmail.com






Friday, August 2, 2013

Sumber Semulajadi Tambah Susu Ibu

assalamualaikum wbt...

apakah makanan-makanan harian kita yang boleh membantu menambahkan susu ibu?

bagaimana pula cara penyediaannya?

jom baca!

LOBAK PUTIH


  • sangat sesuai dibuat sup yang dimasak bersama dengan daun kucai dan ikan bilis
  • boleh juga dijadikan jus untuk minuman

LOBAK MERAH

  • boleh dijadikan bahan asas dalam hidangan salad mahupun dicampurkan bersama sayur-sayuran lain menjadi menu sayur campur

SAWI

  • sedap dijadikan sayur tumis bersama beberapa jenis sayur-sayuran lain

KUCAI


  • sering kali menjadi bahan yang dimasak bersama bihun, cucur udang dan lain-lain
  • boleh juga ditumis bersama tauge dan tauhu menjadi menu sayur

PUCUK MANIS

  • lazat dimasak sebagai gulai lemak atau tumis air

GETI

  • sayur ini biasanya dijadikan bahan masak lemak atau tumis air

PEGAGA

  • lazimnya dijadikan sebagai ulam dimakan bersama belacan dan sebagainya

PERIA
  • boleh dicelur menjadi ulam atau dimasak bersama bahan-bahan mentah yang lain

JANTUNG PISANG

  • boleh dihidangkan sama ada secara celur, dijadikan kerabu ataupun dimasak lemak

OREN
  • enak dimakan begitu sahaja atau dijadikan jus segar

BETIK
  • pucuk betik atau buah betik muda perlu dicelur dahulu sebelum dimakan bersama ulam dan nasi panas

HALBA
  • biasanya halba direndam dan airnya diminum begitu sahaja
  • ada juga yang lebih gemar jika ianya dicampurkan ke dalam masakan seperti kari ikan, suo, nasi lemak atau nasi dagang

JINTAN HITAM
  • anda boleh menggunakannya sebagai bahan asas masakan tertentu seperti sup, masak kicap dan lain-lain

BARLI

  • selain dibuat minuman, anda boleh juga membuatnya sebagai bubur

OAT

  • selain daripada dibuat bubur atau dicampurkan ke dalam minuman panas, anda boleh menggunakannya untuk menyaluti makanan goreng seperti ayam, roti dan sebagainya

KURMA
  • ia boleh dimakan begitu sahaja atau dikisar bersama susu untuk mendapatkan rasa susu yang enak
  • boleh juga dijadikan bahan asas kek, pastri dan lain-lain

LONGAN KERING

  • enak untuk dijadikan minuman harian
  • anda boleh rebus ia bersama kurma, kismis dan barli
  • lebih sedap jika direbus bersama sedikit gula merah

TAUHU DAN TEMPE

  • digoreng sahaja atau dicampurkan ke dalam masakan-masakan yang lain

SUSU

  • diminum begitu sahaja atau dijadikan smoothie dan lain-lain

KEJU
  • boleh menjadi bahan asas masakan seperti kek, pastri dan sebagainya
  • boleh juga dimakan begitu sahaja

KACANG SOYA

  • lazat diminum begitu sahaja!

p/s : 
  • perlu diingat bahawa jenis-jenis makanan yang dinyatakan ini hanya akan berkesan sekiranya anda kerap merangsang payudara mengeluarkan susu
  • jika payudara tidak dikosongkan dengan sebaik-baiknya, maka makanan yang diamalkan ini tidak akan mendatangkan sebarang kesan
  • makanan-makanan yang dinyatakan ini juga memberi reaksi berlainan bagi setiap individu
  • oleh itu, cuba terlebih dahulu setiap satu daripadanya bagi mengetahui sama ada ia berkesan untuk anda ataupun tidak
sumber : pa&ma August 2013



untuk keterangan lanjut mengenai produk penyusuan shaklee, hubungi :
Hamidah Che Ali
SID : 866664
017-9069616
amycheali85@gmail.com

Thursday, August 1, 2013

ADVANCED JOINT HEALTH COMPLEX - builds cartilage for joints



Fluid, comfortable movement depends upon proper functioning of joints in elbows, shoulders, wrists, hips, knees, and ankles. 
Anatomy of the knee joint

A normal, healthy joint operates like a well-oiled machine, with bones cushioned by cartilage and joint fluids, allowing muscles and tendons to slide smoothly and limbs to move easily. In a normal body, cartilage is constantly broken down and rebuilt.

CHALLENGE
Unfortunately, a wide range of factors can increase stress on joints over time. Causes can be;
  • Age related slowdown of cartilage production
  • Overuse of a joint – labourer, overweight
  • Individual physical difference – eg having one leg slightly shorter than another

Over time, any of these can lead to deterioration of joint cartilage. In such cases, cartilages broken down more quickly than it can be rebuilt.

In addition, the immune system sometimes reacts to tiny particles of cartilage as foreign invaders. As a result, this can trigger an immune response that further breaks down and removes cartilage.
Whatever the cause, stress on joints and cartilage can result in a limited range of motion.

ADVANCED JOINT HEALTH COMPLEX (AJHT)
  • AJHT provides dietary support for healthy joint function with a unique formula of glucosamine and herbal extracts, plus mineral ingredient known to play important roles in the building of cartilage and bone.
  • Provides the nutritional building blocks to support healthy bones and cartilage in joints.
  • Supports normal joint function naturally and safely when taken as part of a healthy lifestyle that includes mild exercise, such as swimming or walking, and a balanced diet to help maintain normal weight.


WHO WILL BENEFIT FROM AJHT?
  • People over 45 who face age-related slowdown of cartilage rebuilding
  • People who get insufficient exercise to stabilize joints by increasing muscle strength
  • Those with job-related repetitive stress to joints – an increasing common problem given that the incidence of repetitive joint stress has tripled in recent years
  • People with extra weight, which increases the stress on joints


SCIENTIFIC SUPPORT FOR THE INGREDIENTS IN AJHT
1.       Glucosamine hydrochloride
§  Bioavailable and sodium free
§  concentrated source of glucosamine than glucosamine sulphate
§  Extensively tested to ensure premium quality and potency
2.       Devil’s claw plant extract
§  A standardized extract from the roots of the devil’s claw plant
§  Contains the phytochemical, harpagoside  which one study indicated can assist in supporting normal joint function
3.       Alfalfa
§  A natural source of chlorophyll
4.       Zinc
§  Required for the enzymes involved in synthesis of collagen
5.       Copper
§  Required for the enzyme lysyl oxidase, which is responsible for the formation of structural cross-links in collagen
6.       Manganese
§  Activates galactosyl transferase, an enzyme critical to the synthesis of proteoglycans
7.       Boron
§  Plays a role in hormone metabolis, required for strong bones
 
WHY SHAKLEE AJHT?
  • Unique blend of ingredients that provide dietary support for healthy joint function, available only from Shaklee
  • Supports the body’s natural ability to build and maintain the cartilage that provides cushioning for the joints, helping to maintain range of motion
  • Contains glucosamine hydrochloride for a more concentrated source of this bioactive proteoglycan precursor molecule
  • Sodium free


for more info & to order :
Hamidah Che Ali
SID 866664
017-9069616 (call/sms/whatsapp)
amycheali85@gmail.com


Friday, July 26, 2013

posisi penyusuan, yang manakah terbaik untuk anda dan si comel?

assalamualaikum wbt...
harini saya nak share sket tentang posisi penyusuan. which one is the best for you and your baby?

secara amnya, setiap kali proses penyusuan berlangsung, 

  • kepala, tengkuk dan badan bayi perlu berada dalam keadaan selari
  • hidung bayi pula perlu bertentangan dengan puting payudara anda
  • bayi perlu rapat dengan anda, perutnya bertemu dengan perut anda
  • kepala, bahu dan punggung bayi perlu diampu dengan sebaik-baiknya
  • anda (ibu) dinasihatkan untuk tidak terlalu membongkok dan sentiasa berada dalam keadaan yang selesa
Jenis-jenis Posisi

1) cradle hold

  • posisi dakapan ini merupakan kedudukan yang paling biasa diamalkan oleh para ibu menyusu
  • posisi ini membolehkan perut bayi dan perut anda bertemu, jadi anda tidak perlu memusingkan kepala bayi untuk meyusukannya
  • kepala bayi perlu berada dalam keadaan seperti berehat di dalam dakapan anda
  • dalam masa yang sama, sokong bahagian belakang badan dan punggung bayi, lengannya pula perlu berada di bahagian sisi
2) cross cradle hold

  • posisi ini hampir sama dengan posisi cradle hold
  • dengan menggunakan posisi ini, bayi akan diampu oleh sebelah lagi tangan anda
  • jika anda menyusu di payu dara kiri, bahagian badan, belakang dan kepalanya diampu oleh lengan kanan anda
  • tapak tangan anda pula akan mengampu kepala bayi
  • selain itu, badan bayi juga boleh disokong dengan menggunakan "nursing pillow"
  • anda perlu berada dalam posisi tegak, jangan membongkok kerana ia boleh menyebabkan anda berasa tidak selesa atau sakit belakang
  • posisi ini amat sesuai untuk ibu-ibu yang mempunyai saiz payudara yang agak besar
3) football hold

  • posisi ini memerlukan sokongan tambahan iaitu anda perlukan bantal menyusu bagi menyokong bayi agar kekal selesa
  • bantal berkenaan perlu diletakkan di bahagian tepi tubuh atau bawah lengan anda bagi membolehkan bayi berada sama paras dengan payudara
  • kemudian, anda perlu posisikan tubuh bayi di bawah lengan, pegang kepalanya dan halakan mulut bayi ke payu dara
  • teknik ini sangat sesuai untuk dipraktikkan oleh ibu yang melahirkan bayi secara ceasarean, ibu-ibu yang mempunyai payu dara yang besar, untuk meyusukan bayi pramatang dan bayi bersaiz kecil
  • teknik ini juga sesuai untuk menyusukan si kembar secara srerentak
4) lying down

  • posisi menyusu secara berbaring ini boleh digunakan ketika anda mahupun bayi berasa letih
  • posisi ini amat selesa, malah jika anda melahirkan bayi secara caesarean, posisi ini boleh dicuba pada hari-hari pertama kelahiran
  • lakukannya dengan meyokong kepala bayi dengan lengan ketika berbaring
5) tandem

  • lazimnya diamalkan oleh ibu-ibu yang mempunyai bayi kembar agar dia dapat menyusukan kedua-dua bayi dalam satu masa

jadi, teknik apakah yang terbaik untuk anda? 

saya selesa ber 'cradle hold' dan 'lying down'...anda bagaimana?

sumber : pa&ma ogos 2013


untuk pertanyaan lanjut mengenai produk-produk penyusuan shaklee
&
untuk menempah :

Hamidah Che Ali 
Shaklee ID : 866664
017-9069616 (call/sms/whatsapp)
amycheali85@gmail.com

Sunday, July 21, 2013

GLA Shaklee


What is GLA? 
GLA or Gamma linolenic acid is a fatty substance found in various plant seed oils such as borage oil and evening primrose oil.

Gamma linolenic acid (
GLA) is used for 
  • conditions that affect the skin including systemic sclerosispsoriasis, and eczema
  • It is also used for rheumatoid arthritis(RA)
  • polyps in the mouth
  • high cholesterol and other blood fats 
  • heart disease
  • metabolic syndrome (Syndrome-X) 
  • diabetic nerve pain
  • attention deficit-hyperactivity disorder (ADHD)
  • depression
  • depression after childbirth
  • chronic fatigue syndrome (CFS), and hay fever (allergic rhinitis)
  • to prevent cancer
  • to help breast cancer patients respond faster to treatment with the drug tamoxifen.


How does it work?

Gamma linolenic acid is an omega-6 fatty acid, which the body can convert to substances that reduce inflammation and cell growth.

Precaution!
Medications that slow blood clotting (Anticoagulant / Antiplatelet drugs) interacts with GAMMA LINOLENIC ACID
  • Gamma linolenic acid might slow blood clotting
  • Taking gamma linolenic acid along with medications that also slow clotting might increase the chances of bruising and bleeding
  • Some medications that slow blood clotting include aspirin, clopidogrel (Plavix), diclofenac (Voltaren, Cataflam, others), ibuprofen (Advil, Motrin, others), naproxen (Anaprox, Naprosyn, others), dalteparin (Fragmin), enoxaparin (Lovenox), heparin, warfarin (Coumadin), and others.



Phenothiazines
 interacts with GAMMA LINOLENIC ACID
  • Taking gamma linolenic acid with phenothiazines might increase the risk of having a seizure in some people.
  • Some phenothiazines include chlorpromazine (Thorazine), fluphenazine (Prolixin), trifluoperazine (Stelazine), thioridazine (Mellaril), and others.

Dosing

recommended dose for GLA : 360 to 480 mg per day.



Why SHAKLEE?



The Shaklee Difference

So why has Shaklee chosen Borage Oil as their source for GLA Complex ?
Simple.  
The most concentrated GLA is from Borage seed !
Evening primrose : 7-10% GLA

 Blackcurrant: 15-20% GLA
 Borage: 17-25% GLA

This high concentration of GLA is proven to be better in helping relieve PMS symptoms, arthritis symptoms and even eczema.
Every capsule of Shaklee GLA Complex contains 300 mg GLA, and to enhance its effectiveness, GLA Complex also contains Vitamin E & sunflower seed oil which is rich in Omega-6.


for more info & to order :
Hamidah Che Ali
SID : 866664
call/sms/whatsapp 017-9069616
email : amycheali85@gmail.com